lunes, 15 de junio de 2009

Propiedades/Saludde los Piñones

Los Piñones tienen muchísimas calorías, Fibra Proteínas de tipo vegetal, Hidratos de Carbono y grasas.Los Piñones contienen: -Vitaminas: B1, E.-Minerales: Potasio, Fósforo, Calcio, Magnesio y Hierro.-Otros: Acido Fólico. Antioxidante, Grasas monoinsaturadas (ácido oleico, y ácido linoléico), pliinsaturadas, y saturadas, Fituesteroles.Recomendado:- Estrés. - Reduce el colesterol.- Durante la lactancia.- Durante el embarazo: ayuda a la buena formación feto.- Transito intestinal.- Ayudan en la osteoporosis y la descalcificación.- Problemas cardiovasculares y degenerativos (pipas sin sal)- Mejora el funcionamiento del sistema nervioso.- Cansancio.- Anemia.- Es tónico y reconstituyente.- Anticancerígeno.

11 comentarios:

  1. mmm que rico fibras y proteinas no sabia que tenia tantas propiedades positivas este fruto los comere mas seguido xD

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  2. hay que comer de todas formas los piñoes y digueñes

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  3. Ayudan en la osteoporosis y la descalcificación.- Problemas cardiovasculares y degenerativos (pipas sin sal)- Mejora el funcionamiento del sistema nervioso.- Cansancio.- Anemia.- Es tónico y reconstituyente.- Anticancerígeno.

    guau eso me dejo muy impresionado, no sabia del contenido nutricional que tienen los piñones, que guena que hayas hecho este blog para saber de todo esto

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  4. es bueno saber sobre las caracteristicas de los piñones ya que esta region es la productora natural de estos

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  5. hay que tener buenas ideas para comerlos y acompañarños asi pueden comerse todo el año

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  6. muy nutritivos y no son tan costosos
    ya que son de la novena region exclusivamente

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  7. Debo indicarte, que las fotos que respaldan tu interesante cometario alimentacion corresponde a una especie de conifera originaria del sur de Estados Unidos y norte de Mexico el cual crece de costa a costa. Este se llama Pinus palustris.
    La foto de los digüeñes, corresponde al digüeñe del coigue (Cyttaria harioti)el cual es mas escaso y no se comercializa como el del Roble.

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  8. Solo se habla de las propiedades de los piñones pero y los dieguñes? alguien sabe sus propiedades?

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  9. Receta de una ensalada Mapuche
    Ingredientes: 1 Manojo de cilantro, 1 Cucharada de Aceite, 1 Pizca de sal, ½ Cebolla picada fina, 1 Kilo de digueñes. Preparación: Se lavan los digueñes (Cyttaria darwinii) con agua fría y luego se pican en forma circular uno a uno, se le agrega cilantro picado, junto con la sal y el aceite a gusto y la cebolla picada. Se sirve como entrada, o acompañado de algún otro plato. Mas recetas en el grupo FB Adictos al Digueñe.

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  10. Primero que nada antes de hacer cualquier cosa deben preguntarle al frank riquelme primero porque el si que sabe no sean altaneros sean mas humildes y jamas pero jamas discutan con el fran el es un sabio

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